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現代人的文明病：筋膜不健康，會對身體有什麼影響？ - 元氣網

其實拉筋當然有它的效果，但主要是作用在肌肉，所以若肌肉延展放鬆，但是包覆肌肉的筋膜一樣緊繃僵硬，拉筋的舒緩感很快又會消失了。 肌筋膜疼痛症候群是 ...

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