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筋膜放鬆運動-緩解壓力、幫助睡眠的好幫手 - 身體智慧

練習這系列的筋膜放鬆運動，能協助誘發自我生理與心理的放鬆反應，幫助您更快解除累積一天的 ... 一、筋膜放鬆運動的好處與說明. 二、筋膜放鬆運動之暖身－深層呼吸法.

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