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舒緩疼痛、助眠，還能提升健身效果！滾筒按摩紅什麼？怎麼做？

肌筋膜疼痛怎麼修復、放鬆？滾筒按壓對身體、肌肉有何幫助？ ... 滾筒的使用時機：健身前後用有不同好處、睡前用能助眠. 首先，對身體來說，滾筒按摩 ...

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