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用CP值最高的方式放鬆肌肉！一定要知道的滾筒拉筋動作

去健身房運動完畢，常會看到許多人用滾筒做拉筋放鬆，這是一種自我肌筋膜（SMR）釋放的方法，透過滾筒讓肌筋變的柔軟，讓包覆在內的肌肉獲得放鬆， ...

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