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按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

我們可以按摩打結的筋膜，藉由「放鬆」來消除壓力。試著打開緊繃的胸部、放鬆沉重的頭部， 採取放鬆的姿勢躺在滾筒上，就可以感覺到呼吸變穩定，心情也變 ...

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