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減重不只看體脂肪「骨骼肌率」成關鍵 - TVBS新聞網

很多人做有氧運動，雖然成功瘦下來，體脂肪也降低，但身體的肌肉量沒變多， ... 有氧教練就說，骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%，但 ...

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