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高齢者に適したウォーキングとは | 健康長寿ネット

... 世論調査｣ 1) によると、60代、70代の高齢者が「初めて、もしくは久しぶりに ... 筋肉量の増加や筋力増強には、歩くことにレジスタンストレーニング ...

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