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筋太硬原因
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小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛!迷思:筋拉得越長就越好嗎?
「筋拉得越軟,就比較不容易疼痛或發生運動傷害嗎? ... 肌腱常見的問題,就是容易變得太短、太硬,而肌肉如果長期過度的收縮,則會變得太緊、太繃。
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