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筋太硬原因
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筋一軟人生就順!5招「柔軟度」訓練,幫你提升關節、肌肉彈性
假如肌肉放鬆的時候,按壓你的肌肉還是很硬,通常輕壓就會有痠或痛的症狀。 最常見的原因就是長期肌肉過度緊繃、使用、還有過度拉長。
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