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等長訓練有哪些
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等長運動- 維基百科,自由的百科全書
等長 運動的三種主要類型是等長按壓、拉動和保持。它們可能包含在力量訓練方案中,以提高身體從靜態位置施加力量的能力,或者在等長保持的情況下,提高 ...
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