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等長訓練有哪些
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等張收縮」與「等速收縮」肌力訓練的基礎!肌肉收縮型態介紹
肌肉收縮型態可以分為等張收縮、等長收縮與等速收縮,這三種收縮類型都分別會有一種因素被固定,同樣都會需要消耗身體當中的能量來完成,可以各自達到 ...
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