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等長收縮等張收縮傻傻分不清？基本要點在這裡

... 收縮，收縮的過程中肌肉的長度變長。 如：跑步、蹲起運動、下樓梯、從高處跳落等動作，相關肌群做離心收縮可避免運動損傷。 在跑步運動中，當屈髖肌用力 ...

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