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柿子：每天一蘋果，也可改成每天一柿子。 - 2020林海明 ...

杮子養分多，維生素A含量高，對眼睛好，長期配戴隱形眼鏡者，和長注視電腦螢幕者都需要補充。動物性食物所含的維生素A雖高，但熱量和膽固醇含量也高， 因此營養學家建議應 ...

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