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健走也被點名！4種常見運動，脊椎狹窄症小心越動越嚴重！

麥肯錫運動指的是藉由將背部向後彎曲，伸展下背部的運動，尤其是對椎間盤突出患者，更被認為有助於促進腰部健康。但所謂脊椎狹窄，指的是脊椎退化，導致 ...

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