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竞走好处多要想身材瘦溜腿修长每天多走走 - 咕咚

教练徐永久说，竞走的好处相当多，“能瘦小腿、大腿、收紧臀部，平上腹小腹，塑造全身线条，加快胃肠道的蠕动，预防便秘，同时，让身体协调性更好。” 不必在技术上太过要求.

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