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競走的壞處有嗎？有什麼好處呢？ - 康途健康百科

在競走過程中， 腿的前、後肌肉都會得到充分的鍛煉和加強， 競走會讓全身肌肉運動起來， 而且比長跑消耗的熱量還要多， 因此是最理想的減肥運動。 競走的 ...

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