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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

任何有老年客戶的健身房,都應投資購買良好的45度腿推機。它會佔用一些空間, ... 至於好不容易妥協和有些擔憂的老年人,可以用壺鈴做10磅至15磅的輕重量硬舉。使用壺鈴的 ...

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