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1分鐘「壺鈴」狂燒20卡！「壺鈴」訓練到肌力+心肺！壺鈴 ...

「重量太重加上技術不佳，非常容易導致受傷。」 她建議先購買輕重量，待上手之後再添購更重的壺鈴! 健身教練表示「8公斤壺鈴」 ...

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