壺鈴 的重量選擇、購買建議(初學者與進階者)-力壺鈴-迪倫教練-基隆DSC肌力與體能訓練 ... 一般常見的鑄鐵壺鈴重量有4, 8, 12 ,16 ,20 ,24 ,28 ,32 ,36 ,40 , ...
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