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上班也能減肥？有效利用通勤時間！坐著輕鬆讓線條緊實

如果上班一直坐著，自然很少使用到大腿和臀部的肌肉，肌力自然就會下降，在運動的時候就很容易出現運動傷害的情況！ 容易腰痠背痛. 上班通勤減肥. 久坐 ...

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