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「辦公室瘦身法」居家工作也適用！一小時強迫起身運動最有效

強迫自己每隔一段時間（如一小時）就起身離開電腦，站起來活動身體、舒展筋骨5分鐘，或是情況允許的話，可以每隔30分鐘站著、坐著交替姿勢辦公，讓 ...

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