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10分鐘站著做瘦腰運動5個簡單動作／不傷膝輕鬆減肚腩 - U Food

10分鐘站著做瘦腰運動5個簡單動作／不傷膝輕鬆減肚腩 · 1. 開合跳(重覆30秒) · 2. 提綫木偶(左右各30秒) · 3. 拳打腳踢(重覆30秒) · 4. 單側高抬腿(左右各30秒).

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