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8組站立瘦腰腹動作全力燃脂/打造腰線/零基礎也能練的運動！

8組站立瘦腰腹訓練運動 · 動作1：左右扭轉 · 動作2：站姿交替肘碰膝 · 動作3：高爾夫式 · 動作4：上下提壓 · 動作5：站姿側摸膝 · 動作6：站姿下壓 · 動作7：開合跳 · 動作8：時鐘 ...

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