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健康養生：你為什麼應該練習單腿站立？ - BBC News 中文

因此，如果你想保持活力到老的話，是該鍛煉保持平衡能力的時候了。 核心訓練信心滿滿. 改善平衡能力不但有助於我們在老年時期更活躍、站得更穩 ...

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