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便秘必看！8招助你解決便秘困擾 - 新Monday

養成每天定時定候去排便的習慣，尤其是便秘人士，更應慢慢嘗試培養便意，逐步解決便秘。 4.按摩肚皮便秘人士很多都欠缺「郁動」，不妨多加為腹部 ...

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