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立冬時節該如何養生?立冬時節需要哪些飲食補養？ - 文史語錄

立冬 時節，養生應注意一個“藏”字，重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補，輔以運動和精神調養。在飲食上要“溫補”，多吃溫性食物，少辛增酸，預防疾病。

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