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立冬養生手冊：多吃黑色食物養腎老年人防三病 - 香港商報

立冬養生 多吃黑色食物養腎. 根據中醫五行理論，“腎主冬”，因而冬季養生要重視補腎，而“黑色入腎”，故以食“黑”為補。如黑米滋陰補腎、健脾養肝，黑豆補 ...

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