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跑步膝蓋痛怎麼辦，跑者膝常見原因介紹 動一動don1don

跑者膝的發生，可能會耗發於幾個情境：突然增加強度訓練、跑得太過頻繁、跑的距離太長，或者是跑者本身的臀部肌力不平衡、髖部外展肌力較弱、股四頭肌肌力 ...

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