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腰受不了的15個NG動作 - 台視

根據醫學統計，約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛，西園醫院骨科微創中心 ... 太快，光用腰力及腿力就突然站起來，這些動作都可能造成腰椎與腰部肌肉的傷害。

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