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為什麼下背痛？ 6種可能原因 - 天下雜誌

最重要的就是，慢慢來並聆聽身體的聲音，如果突然感到疼痛，就該停止。 健身動作不正確或是訓練過度，可能造成背部的肌肉、肌腱或韌帶扭傷。這類受傷可能 ...

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