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突然腰痛到站不起來
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動不動就閃到腰?學會緩解疼痛和拒絕復發6撇步
閃到腰,常發生在腰部突然施力的時候,肌肉拉傷受損造成「急性下背痛」, ... 需要久坐時,別忘了時常站起來伸展一下,讓肌肉維持柔軟度和彈性。
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