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10分鐘躺著舒緩腰痛！ 醫師親授「抱膝直腿運動」改善下背痛

改善腰痛問題，可透過伸展骨盆、腰椎關節. 下背痛很多人會聯想到「椎間盤突出」，但其實有很多不同原因都可能造成下背痛。豐榮醫院院長應思漢醫師 ...

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