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久坐傷腰！一個動作，治好腰痛 - 良醫健康網

強化臀肌不只對身體有好處，還能強化身體各個部位。 改善腰痛問題必須「鍛鍊肌肉」，這時候突然提到「骨骼」，各位可能會覺得不合邏輯。然而，當我們 ...

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