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找回好腰力~急性拉傷篇 - Ping的運動傷害防護筆記

你曾經經歷過打球打到一半，突然閃到腰的經驗嗎？ ... 如果是比較不嚴重的狀況，但在彎腰或是做肩上發球、扣球動作時會感覺到疼痛，可以先不用冰敷。

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