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根据你的情况，快速解除腰痛的小妙招。

请问我是坐着还好，只要站着或者走路时间长了腰就疼，一定要弯下腰才会缓解一点。另外也不能上半身挺起来趴在床上，偶尔趴着看书，最多3分钟腰就跟被针扎一下痛得不行，要 ...

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