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突然肌肉酸痛
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運動後肌肉酸痛的原因(7招快速復原)
較少使用訓練的肌肉、突然急遽增加運動量與強度、進行大量的離心收縮運動而造成肌肉纖維的損傷,是引起DOMS的主要原因。 再者,在激烈運動後1至2小時,血 ...
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