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熬夜讓你瘦體素下降！減肥最好的吃睡時間大公開| 壓力荷爾蒙

睡對時間：晚上11點到凌晨1點是膽經解毒的時間，也是瘦體素等多種激素分泌旺盛的時刻，凌晨1點到3點則是肝經排毒時間。 · 吃對時間：飲食重點是三餐要正常 ...

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