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【知識分享】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

假如你一天TDEE是2000卡，你需要吃超過17400卡才能真正增加2公斤。這大概等於50個玉米蛋餅ㄟ！如果不是胖/瘦了，為甚麼體重會浮動？

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