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突然感覺害怕
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解除恐慌、焦慮、窒息感,別做深呼吸! - 無恙森林- 痞客邦
這種害怕「呼吸量不夠」的焦慮感,本身正是種「過度換氣症狀」。 ... 所以,每當你感覺呼吸像喘不過來般,有胸悶、窒息感,甚至產生緊張、恐慌、焦慮等不安情緒時,請 ...
確定!
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「突然感覺害怕」
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不知道在害怕什麼
突然覺得心慌
突然感到不安
恐慌症發作怎麼辦
莫名焦慮不安
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