昨天要去全聯買個東西
走到門口突然覺得心慌
並不是怕乾糧被搶光
而是大家帶ikea袋子讓我慌了
我只能弱弱的買兩個
裝不了多少東西的環保垃圾袋😅

還意外發現大家好愛國
台灣泡麵被一掃而空
外國泡麵老神在在的在架上
果然MIT泡麵‘’最高‘’

總覺得煮三餐比工作難🤣
然後還比工作忙～
今天冰箱打開直接亂煮冬粉湯
你們今天煮什麼呢？

#光用生菜沙拉也是很費工
#無論什麼時候媽媽都一樣忙

【02/26 星期五 絕對音樂】

「人生不過如此，且行且珍惜；
自己永遠是自己的主角，
不要總在別人的戲劇裡充當配角。」
SO~~好好照顧自己，請相信所有愛你/妳的人，
不為別的~~~只因為是你/妳……


下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
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【有一件溫暖的小事，叫陪你吃飯】

我一個朋友，有一個保持了多年的習慣，不管多忙，每個月一定要跟兩個最好的朋友吃頓飯。菜色怎麼簡單都好，哪怕只是一碗炸醬麵。
其實，要在北京這樣的大城市約著見一面，吃頓飯，並不是件容易的事。我自己就有過這樣的經歷，跟幾個朋友約吃飯，每次都說，什麼時候約著一起去啊。對方回，好啊好啊。可“什麼時候”真的就成了一個未知數。有那麼一天，訂好了桌子，信誓旦旦地要去赴約了，碰巧老闆臨時讓你加班，說好的聚餐就又耽擱了下來。

我問那個朋友，你是怎麼堅持那個習慣的?或者，時間久了，這種習慣會不會就變成了一個形式?
朋友說，“我一直覺得，朋友圈再怎麼大怎麼多，也比不上和朋友吃碗麵條。現代科技是很發達，可是，畢竟不如面對面來得溫暖。熱氣氤氳中，朋友見面聊天，相談甚歡，還一眼就能看出你胖了，他有黑眼圈了，看你不太開心啊……這些真不是在冷冰冰的電腦或者社群軟體背后能夠感受到的。”

那麼，你有多久沒跟家人朋友一起吃頓熱氣騰騰、推心置腹的飯?
我第一次認真思考這個問題，並且覺得跟家人朋友吃飯原來是件如此正式、需要慎重作答的事，是在去年。
那次，我代表公司去外地出差，跟另一家公司商討合作協議的細節。那天的會議一直開到凌晨五點，依然有許多細節沒有達成共識，於是決定回房間休息三個小時，然後再議。對方工作團隊中有一個30出頭的小伙子，立馬收拾東西，急匆匆地要往家趕。
「就在旁邊的酒店湊合一晚上吧！」他的同事說。「你這路上往返就得兩個小時呢。」
他笑著搖搖頭，打個出租車走了。

他趕在老婆起床前到了家，輕手輕腳做好了早餐——她最愛吃的三鮮麵，外加一片烤麵包、一個荷包蛋。兩個人迎面對坐，笑意嫣然，邊吃邊聊些工作、生活上的瑣事。等她吃完，他快速地收拾完碗筷，在八點鐘前又回到了會議室。
中午開完會，正好跟他一起下樓去自助餐廳，於是就聊起來。
他有些不好意思地解釋說，這幾天老婆身體不太舒服，請假在家休養，而他工作這麼忙，晚上回到家，老婆都睡了，所以，陪老婆吃頓早餐，是他們一天唯一能說會兒話的時間。他不想錯過。

我問：“你們是剛結婚不久嗎?還處在新婚甜膩的階段。”
“不是，我們認識十多年了，結婚五年，孩子兩歲。”
我有些詫異了。這樣的狀態，照理說，不太會這麼在意一頓飯要不要在一起吃的啊。
小伙子說，之前其實也不這樣。在那半年前，他得到老板賞識，升了職，從此似乎每天都有寫不完的項目計劃，見不完的客戶，接不完的電話，回不完的郵件。早上天不亮就出門，披星戴月回家，早就成了常態，往往連周末都有忙不完的工作。
幾個月下來，有一天，突然覺得心慌無力，站不起來，眼前一黑，就那麼倒在了電腦旁。同事趕緊扶他躺下，又打了急救電話，送到醫院一檢查，原來是心臟累出了毛病，這下不得不休息了。
養病期間，父母過來照顧他，每天換著花樣兒做他愛吃的。老婆給他送到病房來，就坐在床邊，看著他慢慢吃完。
“我那時就在想，假如當時有個萬一，醒不過來了，我最遺憾的是什麼。有一個項目沒有爭取下來？最想要的那輛車終於還是沒有存夠錢買？說好的換個三房的房子，結果還是只能擠在窄窄小小的房子裡？答案都不是！
他說，“我竟然覺得好久沒有跟家人吃一頓像樣的飯，怎麼那麼讓人難受呢?”
於是，他開始重新思考人生如此匆忙的意義。現代社會，越來越多元，包容性也越來越強，可對於成功的衡量標準怎麼還是那麼單一?考上名校，有份高收入的工作，開著好車，住著豪宅，的確是人生贏家。但能陪伴在家人身邊，能常常跟他們踏踏實實地吃頓飯，又何嘗不是一種幸福?
我想起另一個朋友，被單位派駐國外兩年。任期結束前，領導找他談話，問他是否願意再延一個任期。他開始糾結，駐外的好處是，收入比在國內高不少;缺點是，特別忙，而且由於時差的關系，經常會出現他還在睡夢中，國內的電話又打來的情況。但他想著，不如趁自己還年輕，多賺些錢吧。情感的天平就這樣傾向於再在國外待兩年。
他回國休假那天，一進家門，就看到飯桌上擺著一大碗山藥燉羊肉。爸媽一個勁兒地讓他多吃，說有養胃的功效。他這才想起來，有一天，他在朋友圈裡發了一條訊息，說因為加班，生活不規律，胃不好了。父母的電話、老婆的電話，很快就打了過來。他應付了兩句，趕緊又投入到工作中。沒想到，家人一直惦記著，知道他一個人吃不好飯，就希望他回家時，能幫他好好調理調理身體。
這種久違的溫暖，讓他回憶起過去——上學時，每天早上出門之前，媽媽都問他今天想吃點什麼；剛結婚那會兒，一有空閑就跟老婆手牽著手去菜市場；離開家了，每年春節前，媽媽老早就開始張羅他愛吃的東西，盼著他回來。可是，什麼時候，我們忙得忘記了那些溫暖，忘記了那些期盼，忘記了那些陪伴。
家人那麼愛你，如果你忙得連吃口熱飯的時間都沒有，他們會心疼的。如果他們準備好一大桌子你喜歡的飯菜，你卻忙得沒時間回家，他們會失望的。如果你愛的家人一直生活在心疼和失望中，你再努力奔忙，又有多大意義呢?
就因為那碗羊肉，他決定不再延期。他說，年輕人要拼搏要奮鬥，這沒有錯。但我們是不是常常以此為藉口，過度犧牲了陪伴家人的時間？我們有各種各樣的理由，等忙完這個項目再說，等熬到下個月再說，等賺到這筆錢再說……等來等去，你發現，有很多事情，如果今天不去做，可能就再也來不及了。

之前看過一個公益廣告，一個孩子費力地用筷子夾菜，夾不起來，急得大哭，終於吃到嘴裡，就破涕為笑；大人還沒坐齊，一個孩子就拿著筷子想去夾菜，被爸爸阻止，直到長輩先開動，孩子才能伸筷子;一個年輕人過年回家，跑到廚房看老媽做飯，老媽夾起一塊肉就塞到兒子嘴里;一個老漢獨自在家過年，鄰居叫他一起吃團圓飯，他有些不好意思，鄰居熱情地說，“就是多雙筷子嘛”……
為什麼一雙筷子能寄托中國人那麼多的情愫？這其中，有文化的淵源，有家風的傳承，更有滿滿包含對闔家團圓、彼此陪伴的祈願。
而現在呢，越來越多的人離開家鄉，交通是越來越方便了，可回家的路，卻怎麼越走越長了？通信也越來越便捷了，可是，我們見面的時間怎麼反而越來越少了？我們一起吃頓飯，怎麼就變得越來越難了?

我知道，你很忙，是為了給自己和家人更好的未來。
只是，不要讓忙，成為不好好回家吃飯的理由。
不要讓電子產品，沖淡了我們渴望彼此陪伴的溫情。
我知道，你真的很忙，你有那麼多事需要去處理。
但是，有一件小事，叫陪家人朋友吃頓飯，那種溫暖，你一定不要錯過。

(文章來源：http://xintype.club/doc97304/1579)

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【8/22 星期一 絕對音樂】

「如果遇到一個人，打破你/妳的思維，改變你/妳的習慣，
成就你/妳的未來，他/她，就是你/妳的貴人。」

SO~~成長是一種經歷，成熟是一種閱歷，一星期的開始，加油吧！

下午4：00-5：00
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【有一件溫暖的小事，叫陪你吃飯】

我一個朋友，有一個保持了多年的習慣，不管多忙，每個月一定要跟兩個最好的朋友吃頓飯。菜色怎麼簡單都好，哪怕只是一碗炸醬麵。
其實，要在北京這樣的大城市約著見一面，吃頓飯，並不是件容易的事。我自己就有過這樣的經歷，跟幾個朋友約吃飯，每次都說，什麼時候約著一起去啊。對方回，好啊好啊。可“什麼時候”真的就成了一個未知數。有那麼一天，訂好了桌子，信誓旦旦地要去赴約了，碰巧老闆臨時讓你加班，說好的聚餐就又耽擱了下來。

我問那個朋友，你是怎麼堅持那個習慣的?或者，時間久了，這種習慣會不會就變成了一個形式?
朋友說，“我一直覺得，朋友圈再怎麼大怎麼多，也比不上和朋友吃碗麵條。現代科技是很發達，可是，畢竟不如面對面來得溫暖。熱氣氤氳中，朋友見面聊天，相談甚歡，還一眼就能看出你胖了，他有黑眼圈了，看你不太開心啊……這些真不是在冷冰冰的電腦或者社群軟體背后能夠感受到的。”

那麼，你有多久沒跟家人朋友一起吃頓熱氣騰騰、推心置腹的飯?
我第一次認真思考這個問題，並且覺得跟家人朋友吃飯原來是件如此正式、需要慎重作答的事，是在去年。
那次，我代表公司去外地出差，跟另一家公司商討合作協議的細節。那天的會議一直開到凌晨五點，依然有許多細節沒有達成共識，於是決定回房間休息三個小時，然後再議。對方工作團隊中有一個30出頭的小伙子，立馬收拾東西，急匆匆地要往家趕。
「就在旁邊的酒店湊合一晚上吧！」他的同事說。「你這路上往返就得兩個小時呢。」
他笑著搖搖頭，打個出租車走了。

他趕在老婆起床前到了家，輕手輕腳做好了早餐——她最愛吃的三鮮麵，外加一片烤麵包、一個荷包蛋。兩個人迎面對坐，笑意嫣然，邊吃邊聊些工作、生活上的瑣事。等她吃完，他快速地收拾完碗筷，在八點鐘前又回到了會議室。
中午開完會，正好跟他一起下樓去自助餐廳，於是就聊起來。
他有些不好意思地解釋說，這幾天老婆身體不太舒服，請假在家休養，而他工作這麼忙，晚上回到家，老婆都睡了，所以，陪老婆吃頓早餐，是他們一天唯一能說會兒話的時間。他不想錯過。

我問：“你們是剛結婚不久嗎?還處在新婚甜膩的階段。”
“不是，我們認識十多年了，結婚五年，孩子兩歲。”
我有些詫異了。這樣的狀態，照理說，不太會這麼在意一頓飯要不要在一起吃的啊。
小伙子說，之前其實也不這樣。在那半年前，他得到老板賞識，升了職，從此似乎每天都有寫不完的項目計劃，見不完的客戶，接不完的電話，回不完的郵件。早上天不亮就出門，披星戴月回家，早就成了常態，往往連周末都有忙不完的工作。
幾個月下來，有一天，突然覺得心慌無力，站不起來，眼前一黑，就那麼倒在了電腦旁。同事趕緊扶他躺下，又打了急救電話，送到醫院一檢查，原來是心臟累出了毛病，這下不得不休息了。
養病期間，父母過來照顧他，每天換著花樣兒做他愛吃的。老婆給他送到病房來，就坐在床邊，看著他慢慢吃完。
“我那時就在想，假如當時有個萬一，醒不過來了，我最遺憾的是什麼。有一個項目沒有爭取下來？最想要的那輛車終於還是沒有存夠錢買？說好的換個三房的房子，結果還是只能擠在窄窄小小的房子裡？答案都不是！
他說，“我竟然覺得好久沒有跟家人吃一頓像樣的飯，怎麼那麼讓人難受呢?”
於是，他開始重新思考人生如此匆忙的意義。現代社會，越來越多元，包容性也越來越強，可對於成功的衡量標準怎麼還是那麼單一?考上名校，有份高收入的工作，開著好車，住著豪宅，的確是人生贏家。但能陪伴在家人身邊，能常常跟他們踏踏實實地吃頓飯，又何嘗不是一種幸福?
我想起另一個朋友，被單位派駐國外兩年。任期結束前，領導找他談話，問他是否願意再延一個任期。他開始糾結，駐外的好處是，收入比在國內高不少;缺點是，特別忙，而且由於時差的關系，經常會出現他還在睡夢中，國內的電話又打來的情況。但他想著，不如趁自己還年輕，多賺些錢吧。情感的天平就這樣傾向於再在國外待兩年。
他回國休假那天，一進家門，就看到飯桌上擺著一大碗山藥燉羊肉。爸媽一個勁兒地讓他多吃，說有養胃的功效。他這才想起來，有一天，他在朋友圈裡發了一條訊息，說因為加班，生活不規律，胃不好了。父母的電話、老婆的電話，很快就打了過來。他應付了兩句，趕緊又投入到工作中。沒想到，家人一直惦記著，知道他一個人吃不好飯，就希望他回家時，能幫他好好調理調理身體。
這種久違的溫暖，讓他回憶起過去——上學時，每天早上出門之前，媽媽都問他今天想吃點什麼；剛結婚那會兒，一有空閑就跟老婆手牽著手去菜市場；離開家了，每年春節前，媽媽老早就開始張羅他愛吃的東西，盼著他回來。可是，什麼時候，我們忙得忘記了那些溫暖，忘記了那些期盼，忘記了那些陪伴。
家人那麼愛你，如果你忙得連吃口熱飯的時間都沒有，他們會心疼的。如果他們準備好一大桌子你喜歡的飯菜，你卻忙得沒時間回家，他們會失望的。如果你愛的家人一直生活在心疼和失望中，你再努力奔忙，又有多大意義呢?
就因為那碗羊肉，他決定不再延期。他說，年輕人要拼搏要奮鬥，這沒有錯。但我們是不是常常以此為藉口，過度犧牲了陪伴家人的時間？我們有各種各樣的理由，等忙完這個項目再說，等熬到下個月再說，等賺到這筆錢再說……等來等去，你發現，有很多事情，如果今天不去做，可能就再也來不及了。

之前看過一個公益廣告，一個孩子費力地用筷子夾菜，夾不起來，急得大哭，終於吃到嘴裡，就破涕為笑；大人還沒坐齊，一個孩子就拿著筷子想去夾菜，被爸爸阻止，直到長輩先開動，孩子才能伸筷子;一個年輕人過年回家，跑到廚房看老媽做飯，老媽夾起一塊肉就塞到兒子嘴里;一個老漢獨自在家過年，鄰居叫他一起吃團圓飯，他有些不好意思，鄰居熱情地說，“就是多雙筷子嘛”……
為什麼一雙筷子能寄托中國人那麼多的情愫？這其中，有文化的淵源，有家風的傳承，更有滿滿包含對闔家團圓、彼此陪伴的祈願。
而現在呢，越來越多的人離開家鄉，交通是越來越方便了，可回家的路，卻怎麼越走越長了？通信也越來越便捷了，可是，我們見面的時間怎麼反而越來越少了？我們一起吃頓飯，怎麼就變得越來越難了?

我知道，你很忙，是為了給自己和家人更好的未來。
只是，不要讓忙，成為不好好回家吃飯的理由。
不要讓電子產品，沖淡了我們渴望彼此陪伴的溫情。
我知道，你真的很忙，你有那麼多事需要去處理。
但是，有一件小事，叫陪家人朋友吃頓飯，那種溫暖，你一定不要錯過。

(文章來源：http://xintype.club/doc97304/1579)

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這天一共走了9個小時!!!
終於我們到了一家庇護所,
這家庇護所就在小鎮的教堂旁邊,
很乾淨。

我們一般在路上都是自己煮晚餐,
所以庇護所內有沒有廚房可以說是我們最先考慮的,
如果想要自己下廚的話,
最一般又簡單的選擇就是蕃茄汁意大利面啦!

在朝聖路上很多時都是只有小商店, 買不到很好的配料,
蕃茄汁是最常見又最便宜的醬汁,
如果想要配菜, 在一些小鎮裡,
很可能就只能買罐頭了!
當中最受歡迎的就是 香腸罐頭 或是 青口罐頭 了!
因為都是比較常有而最便宜的選擇呢 XD
所以這菜色也是幾乎所有朝聖者都會吃的首選食譜呢!

睡了一晚, 我們又要繼續向前出發!

- - -番外- - -
這天上午在大城市遇到的計時的機械廁所!
因為在歐洲有90%的廁所都是要收費的,
而在很多地方, Mc當勞 / 星bucks 和 Buger王
都會是我們的好朋友!
但是其實在城市的路上時不時也會出現一些隱藏廁所呢!
就是銀色一座物體, 其實就是全自動的計時機械廁所!
(雖然走朝聖之路時...大地就是我們的廁所 XD)

機械廁所很好玩, 也很好去, 因為大多都很乾淨,
每次有人用完後都會先自動清洗才讓下一位進..
只是...常常都會壞掉~
所以嗎, 能遇到機械廁所真的要去一下, 因為很難得 ?
(不過 #港傭 覺得心慌慌的, 因為機械~額~很不可信...
好怕在上廁所時它壞掉了突然打開門...)
哈哈哈。

To Be Continued...

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謝謝大家觀看我的影片啊!

#旅行是一種生活
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#謝謝