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https://newvisionpsychology.com.au/general-counselling/how-to-stop-a-panic-attack/?lang=zh-hans
如何在3分钟内停止恐慌发作 - New Vision Psychology
出汗、发冷、呼吸短促、感觉失去控制、头晕、心跳加速——如果这些症状听起来很熟悉,你可能正在经历恐慌 ... “恐慌症发作是指在没有危险的情况下突然产生强烈的恐惧感。
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「突然感覺害怕」
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不知道在害怕什麼
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恐慌症發作怎麼辦
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