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瘦得快，復胖更快？遵守4大重點避免瘦身後出現「溜溜球效應」

如果在三餐之外，突然於宵夜多吃了一個餐盤，活動量卻沒有增加的話，等於身體多攝取了33％的熱量；假使讓它一直存在不消耗掉，而且每天持續進行，我想變胖 ...

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