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冬天容易變胖好崩潰！營養師7招教你有效瘦身 - 幸福熟齡

天氣逐漸轉涼，許多人進入秋冬之後，不知不覺的就變胖了。 ... 降低血糖上升的幅度使血糖穩定，避免餐後因血糖起伏大快速降低而吃進更多高熱量食物。

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