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穿衣服曬太陽有用嗎
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出外曬太陽就能吸收維他命D? 衣物、位置、時間、季節都有影響
如要依靠太陽紫外線,就必須要把握中午時間,逗留在空曠地方,讓陽光直接照射,並把一些皮膚外露(1/4的皮膚面積),才算是有效的吸收。
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