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早上運動瘦更快？重點是「別做這件事」，脂肪多燒2倍

英國巴斯大學的研究發現，進食時間也會影響減肥成效，早上起來後「空腹運動」可以增加燃酯率，還能夠改變血糖吸收。他們讓一組人吃完早餐後再運動，另 ...

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