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英研究：空腹做運動有助預防糖尿病和心臟病營養師推介4款 ...

不少健身人士經常會猶疑運動前要不要進食? 有人若運動前不吃點東西便會感到虛弱無力，影響運動表現。外國研究顯示，在空腹狀態（定義是多於8小時沒有進食）下做有氧 ...

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