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運動筆記| 間歇性斷食期間，空腹運動行不行？

*HIIT好處多多，但不建議沒有運動習慣或是體重嚴重過重者做高強度運動。應該是先從中低強度開始，建立起肌力之後再進行高強度，才能確保動作正確性和減低受傷可能。

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