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空腹運動到底好不好？關鍵竟是總熱量！來看看最新的文獻解讀

有人說空腹運動能燃燒更多脂肪，但也有人認為空腹運動會使肌肉耗損。到底哪些- 肌肉. ... 空腹重量訓練有什麼好處和壞處？ 空腹運動是高熱量飲食的 ...

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