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燃脂效率差一倍！醫：運動前吃什麼超重要！吃它勝過空腹

空腹運動 難以燃燒脂肪; 各類蛋白吸收速度不同，但都能提高燃脂效率; 療日子小叮嚀：長時間、中強度的運動 ... 療日子延伸推薦：(低碳飲食好處是什麼？

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