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破除迷思：空腹運動燃脂快? - 時機與方法 - JoiiUp

一般而言，在運動時供應身體最基本的兩大能量物質為碳水化合物與脂肪，而這邊提到的空腹運動，簡單來說就是持續6個小時以上不進食任何食物或飲品，直接去 ...

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